Курс:

Ресурсные состояния: саморегуляция — вводный курс


Добро пожаловать на курс «Ресурсные состояния: саморегуляция — вводный курс» Он о том, как справиться со стрессом и поддержать себя в условиях повышенной нагрузки, как пройти через проектно-образовательные интенсивы и не выгореть, сохранить эмоциональное и физическое здоровье. В рамках курса мы рассматриваем три основных направления:

1) мое состояние: как я могу на него влиять, 

2) продуктивная коммуникация в команде: как я общаюсь с другими, 

3) презентация проекта: как я выступаю на публике.

 

Вы получите как теоретические знания внутри обозначенных тем, так и конкретные, простые, быстрые и эффективные практики и упражнения для развития навыка саморегуляции и стрессоустойчивости. Только через практику наши знания становятся навыками. Вы сможете выбрать практики, наиболее подходящие именно вам, и обозначить конкретные ближайшие шаги для наработки новых навыков.

Войти и записаться